オフトレ

ＧＧ

昨日、行って来ました。

手打ちそばはっぴ

蕎麦を美味しく頂きました。

うまいでがんす

決起集会

今年も訪れるスノーシーズンを前に集まりました。
総勢４３名

お昼の１２時～夜の１２時
１２時間耐久飲み食い祭り

初雪の便りもアッチコッチで
怪我をしない程度に弾けましょう

筒賀のイチョウ

色付きがピークでした。

雪と紅葉の大山

先日、初冠雪のニュースに誘われて大山に登って来ました。

ルートはユートピアルート。

天候も良くサイコーでした。

紅葉の時期に冠雪があって土日に快晴にめぐり合えるの滅多にないです。

地下足袋登山

いつも登る山、もちろん登山靴で
しかし今日は地下足袋で挑戦しました

まず自宅から登山口までのアスファルトが曲者。
クッション性が無いので踵に良く無いです

そして未舗装の登山道に入ると快適。落葉が蓄積してフカフカです
しかし歩を進めうちに足裏に疲労感が。
これは今まで使ってなかった筋肉を刺激してる結果です。

登山は登山の為に作られた登山靴が一番
だから他人に地下足袋登山を奨めるつもりはないけど通い慣れた山ならスキルアップに繋がると思います

安全第一で頑張ります

地下足袋ウォーキング２日目

今朝、目が覚めると左足の指の付け根あたり!?が疲れ気味。

これって、指が使えてるって事だよね。

特に左足は使えて無い方だったので効果があったと思って続けてみよう。

そして今日は芝生でウォーキング。

足に負担が少なく、足裏を刺激して良い感じ

地下足袋ウォーキング

足裏感覚を向上させるために試してみます

http://www.marugo.ne.jp/product/tabi/kaisoku_5/index.html

現代人は高性能なシューズのお陰で足裏感覚が退化してるとか。

今日は２キロ歩きました

踵が痛いのは歩き方が悪いのかな

ジョギング ２

１０月１４日：２３’００”３５

１０月２０日：２１’４８”８７

２０分台をめざそう！！