「今度の休日はコレをしよう」
と考えていても、
なんだかやる気が起きなくて
結局、何もしないで
一日が過ぎてしまった…
なんて経験
あなたはおありでしょうか。
そんな日は
一日の終わりに
罪悪感を感じてしまう方も
いらっしゃるかもしれませんね。
「やろうと思ってたのに
何もできなかったぁー」って![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
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頭では「こうしよう」と
考えていても、
身体がそうしない時って
あるものですよね。
・今日はコレをやろう
・今週中にコレを終わらせよう
と言っているけれど、
やっていることは違う。
言葉と行動に矛盾がある。
そんな時は、実は
あなたの「本音」は
あなたが言っていることを
望んでいないのかもしれません。
人間の本音とは
言葉ではなく、
「行動」に表れるものなんです![おすましペガサス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/467.png)
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「言っていること」と
「やっていること」が
違ったり、矛盾している時、
その人の本音は
「やっていること」の方にあるのです。
本音とは
あなたの心と身体が
真に望んでいるもの![ふんわりウイング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/469.png)
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頭(理性)レベルではなく、
心と身体(本能) レベルで
あなたが欲している望みです。
何もしなかった休日に
罪悪感を感じて
苦しくなってしまう時は
こんなふうに捉えるみると
いかがでしょう。
「何もしなかった」と考えると、
「したこと」は
「何も存在しなかった」
という感覚になりますよね。
これだと
罪悪感も強まりがちですね。
そこを
「何もしない」ということを「した」
と捉えてみるのです。
「何もしなかった」
という捉え方を
↓
「何もしない」ことを「した」
へと変換してみるのです。
そうすると
「したこと」
「できたこと」
「やってみたこと」が
「存在する」ので、
何もしなかった休日ではなく、
「した」
「できた」
「やった」ことがある休日
になるのです![ふんわりウイング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/469.png)
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あなたは
自分の本音
=「何もしたくない」
=「休みたい」を
ちゃんとキャッチして
それを実現してあげたのです![おすましスワン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/468.png)
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「何もしない」
つまり
「休む、のんびりする、ぼーっとする」
という行動が
ちゃんとできたのです。
きっと
「何もしない=休息する」ことが
あなたに必要だったから、
その本音を尊重して、
本音に沿った休日を
自分に過ごさせてあげたのです![ふんわりリボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/471.png)
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そんな時は
「自分の本音・欲求を
大切にしてあげられたね、よかったね」と
自分を
褒めてあげてくださいね。
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・
がんばり屋さんや、
休むことに対して
ネガティブな思い込みを
お持ちの方は
何もしないで休息をとること
のんびり過ごすことに
罪悪感を感じやすい
ことと思いますが、
そんな時は、自分は
本音を尊重して、
「何もしない=休息する」ということを
「心と身体のためにしたんだ」
ということを
思い出してみてくださいね。
私たちはそうやって自然と
頭(理性)と
心&身体(本能)のバランスを
ちゃんと取っているんですね![おすましペガサス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/467.png)
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・
GWも終わり、
新年度の疲れが出やすい時期です。
くれぐれもご無理なさらず、
ご自分の本音を
大切にしてあげてくださいね。
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように![うさぎクッキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/452.png)
![うさぎクッキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/452.png)
幸せな自己実現の専門家
江杉侑記