「私が我慢すればいい」
そう思うのが
いつから当たり前になったのか…
もう思い出せない人も
多いかもしれません。
だれかが不機嫌になるのが怖くて。
空気がピリッとするだけで、
心臓がきゅっと縮こまって。
「ここで何か言ったら、もっと悪くなる」
「私が黙っていれば、この場は丸く収まる」
そんなふうに、
何度も自分に言い聞かせてきた。
気づけば、
自分のペースなんてどこにもなくて。
本当は疲れているのに、
本当は嫌なのに、
「大丈夫です」
「平気だよ」
と、笑うのが上手になっていた。
でも、
ふと立ち止まったとき、
こんな感覚が
湧いてくることはありませんか。
——“私”が、どこかに消えてしまいそう。
これほど我慢してきたのに、
満たされない。
苦しい。
私はいったい、
だれの人生を生きているんだろう、と
こうした生き方は、
性格が優しいから、とか
弱いから、とかではありません。
多くの場合、
「不機嫌＝危険」
「衝突＝関係が壊れる」
そんな感覚を、
過去の人間関係の中で、
身体が覚えてしまった結果
なんです。
特に、
◇感情の起伏が激い人が身近にいた
◇機嫌によって態度が変わる養育者がいた
◇空気を読む役割を自然と担っていた
そんな環境で育った人ほど、
「自分を抑えること」が、
「安心して生きるための大事な術」
になっていきます。
だから、
我慢してきたあなたは、
間違ってなんかいません
それは、
その場所で
自分が安全に生き延びるために、
必死に身につけた知恵
だったんです。
ただ——
そのやり方が、
今のあなたを苦しめているなら。
そろそろ、
少しずつ形を変えてもいい時期に
来ているのかもしれません。
「イヤ」を、
なかったことにしなくていい
すぐに
相手に伝えなくてもいい。
自己主張しなくていい。
戦わなくてもいい。
まずは、
「私は今、イヤなんだな」って
自分の心の中で
認めてあげるだけでいい
我慢しない自分になる
のではなくて、
まずは、
我慢してきた自分に、
ちゃんと居場所をつくってあげるんです。
あなたの人生に、
あなたが戻ってきていいんです。
それは
わがままでも、
冷たい選択でもなく、
とても静かに
あなたが自分を取り戻していく
はじまりなのです
長いこと、
本当によくがんばってきてくれましたね。
孤独でしたよね。
ここから、ゆっくりゆっくり、
自分と共に歩くこと、
始めていきましょうね。
応援しています☺︎
さいごまでお読みくださって
ありがとうございました。
あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように
幸せな自己実現の専門家
江杉侑記
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