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幸せな自己実現の専門家 江杉侑記です 




前回は「思い通りにならないことが超重要なわけ⁉︎」でした


前回の記事について

コメントで「永遠の少年」を

あげてくださった方、

すてきなコメント

ありがとうございました


今回はね

そのお話させていただきますねうさぎクッキー




心理学者のユング博士は

集合的無意識・・
すべての人が繋がっている無意識の領域のこと

の中に
あるパターン・元型があると言いました。


永遠の少年とは元型のひとつ。


その特徴って

「幼児的な万能感を
大人になっても手放すことができなくて、

誇大妄想的な自分のイメージに
しがみついてしまっている状態

なんです


簡単にいうと

「年齢的には大人なのに、
心理的には子どものまま止まっている」

ことなんですねチュー



前回の記事でお話したように、

私たちは子どもの時「万能感」の中に
生きてますね。


万能感とは

「自分はなんでもできる。
自分の望みはなんでも叶う」

という幼い幻想、妄想。


その万能感って
子どもにとっては必要な大事なもの。


でも私たちはその後、生きていく中で
いろんな失敗挫折などの
イタイ経験をしてきましたよねチュー


そんな経験をくりかえして
私たちは「等身大の自分」に直面して

ありのままの自分」を受け入れてくんですね。



そうやって幼い万能感を手放し

心理的に成長していくのですが、


「永遠の少年」元型にハマっている人は

「いや、自分には特別な才能があって
こんな平凡なまま終わるはずない。

いつかすごいことを成し遂げるんだ」

みたいに

誇大した自分のイメージにしがみついたまま、
万能感を手放すことなく、

心理的に成熟していくことを
拒否してるんですあせる


なので、目の前の現実世界で
地道な仕事や作業に
コツコツとりくむことができない。


「こんなつまらない仕事、
特別な才能がある自分が
するようなことじゃないんだ」

みたいに考えてしまって
地に足がつかない。


私たちは
地に足をつけて現実と向き合って、
コツコツ現実にとりくんでいくことで

現実に対応していく力をつけて
生活力や経済力も手にしていくんですね。


そうやって
「永遠の少年」を手放して
現実適応力を持った
大人になっていくわけですのですが、


手放せないまま、

これは自分がやるほどの仕事ではない
と考え、

理想の仕事を求めて
転職をくり返す方もいらっしゃいます



このような心理状態を
青い鳥症候群といいますセキセイインコ青



メーテルリンクの童話に
『青い鳥』があります

チルチルとミチルは
おうちで飼っている鳥には
見向きもせず、
しあわせの青い鳥を
外の世界に求めて探しつづけます。


いくら探しても青い鳥は見つからず
2人は疲れはて
うちに帰ってきました。

そして、うちに元々いた鳥を見て
こう言いました


「なんだ、あれが
ぼくたちの探している
青い鳥なんだ。

ぼくたちは
ずいぶん遠くまで探しにいったけど、

本当は
いつもここにいたんだ」オカメインコ



「永遠の少年」パターンにハマっている人は
どんな仕事についても

「こんな仕事自分がやるほどのものじゃない」

と、目の前の仕事に
全力でとり組もうとしない。


そして、理想の仕事を追い求め
「青い鳥症候群」になる人も
多くいらっしゃるようです。


「青い鳥症候群」の根底には
「永遠の少年」元型が
ひそんでいるんですね。



なんて書いてきましたが、、

「永遠の少年」
かつての私もハマってましたーチュー

いや〜書いてて耳が痛いですあせる笑い泣き


カッコ悪い自分や
できない自分に
直面できなかったので

失敗を恐れ、

まわりのせい、環境のせい
ばかりにして

目の前のことに本気で
とり組もうとしなかったんですねあせる



次回は
「永遠の少年」を
どうやって手放していったか?

についてお話しようと思います
ご関心のある方はお楽しみに!


さいごまで読んでくださって
ありがとうございました。

あなたの毎日が
やさしく穏やかでありますようにうさぎクッキー


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「子どもを不幸にする
いちばん確実な方法はなにか。

それは、いつでもなんでも
手に入れられるように
してやることだ」

哲学者、ジャン・ジャック・ルソーのことばです。


私たちは赤ちゃんのとき、
お母さんとの一体感の中で生きます。

お腹が空いたと泣けば
ミルクを与えてもらえ、
お尻が冷たいと泣けば
オムツを替えてもらえ、
というように
自分が望めば何でも
お母さんが叶えてくれます。

自分が思ったことが
すぐに自動的に叶えられる世界では、
そこに自分と母親との
明確な区別はありません。
それは【母子一体感】と呼ばれる
とても心地よい幸せな世界リボン

赤ちゃんは
「自分が願ったことは何でも叶うんだ」
と感じます。
これを【万能感】といいます。
この【万能感】は、子どもが
「この世界は信頼できる世界なんだ」という
この世界に対する「基本的信頼感」を
獲得していくうえで
非常に重要なものなんですねうさぎクッキー

でも、成長していく過程で
子どもはこの幼児的な万能感を
手放していきます。
ようち園や小学校に入り
世界が広がるにつれ、
「すべてボクの願いが
自動的に叶うわけではないんだ〜UMAくん
という経験をして
現実が自分の思い通りにはならないものなんだって
子どもなりに受け入れていくんです。

このプロセスを心理学では
去勢」といいます。

それはつまり、
万能であることをあきらめる
ということ、なんですねおすましスワン



私たちは去勢を通して、
限界制限があることを受けいれ、
「思い通りにならないことへの耐性」
というものを身につけ、
現実生活にしっかり着地して
生きていけるようになるんです。
⁡・


でも、いつでも、なんでも
欲しいものを与えられ、
何の不自由もない環境で育った子どもは
この「去勢」という大切な経験を
することなく大人になってしまい、
思い通りにならないことに
耐えられなくなってしまいます。

大変なことやイヤなことを
ガマンする力がつかないんですねねこクッキー

自分が望めば幸せや喜びが
自動的に与えられるのが当然、
と思うようになり、
欲望やワガママが
はてしなく大きくなり、
やがてどんな幸せにも
感謝もできず、満足もできなくなってしまいます。
つまり、【万能感】を持ったまま
大人になってしまい、

現実という大地に
足をつけて生きることが
できなくなってしまうんですタラー
【万能感】を持ったままですので
他人のことを
自分が乳児の時の母親のように
「自分の望みを叶えるための手段」
として見なし、
他人を利用したり、
他人を自分の手足のように使ったり、、と
傲慢になってしまい、

他の人と助け合ったり
補い合ったりする
社会性も身についていない
大人になってしまうんですね〜タラー

また、思い通りにならないことが起きたり、
人に拒否されたりすると、
腹をたて不満が爆発し、
常に怒りに支配されるようにもなってしまいます。


どうですか?

どんなこと感じますか?

こんな生き方、、、


幸せではありませんよね宇宙人くん

大人になってからも
私たちにとって

「思い通りにならないこと」を
経験するって

とーっても重要なのですまじかるクラウン

生活していると
小さなことから大きなことまで
思い通りにならないことは
なにかと出てきますよね〜あせるあせる


そんな時
「この思い通りにならないことこそが
自分を地に足つけて生きられる人間へと
成長させてくれる糧となるんだ」

「思い通りにならないことが
自分の心を強くし
自分を成熟させてくれるんだ」

ってとらえて
思い通りにならない状況の中でも、
ほかの人のことも尊重しながら
建設的な姿勢で

幸せなあたたかい人間関係を
きずいていきたいですねおすましペガサス


さいごまで読んでくださって
ありがとうございました。

あなたの毎日が
やさしく穏やかでありますようにうさぎクッキー


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前回は「刺激を追求する【HSS型HSP】」についてでした。



HSSとは

「Hig Sensation Seeking」の頭文字で

「非常に刺激を追求する、刺激探求型」


HSPさんの中にも、

非HSPさんの中にも

一定割合、存在するタイプです。


HSP」はエレイン・アーロン博士、

「HSS」はマービン・ズッカーマン博士が

提唱した心理的特性です。



くわしくは前回の記事

お読みになってくださいね。



HSS型HSPさんは

アクセルとブレーキを

同時に踏んでいるような状態で


自分に矛盾や違和感を感じたり、

とっても疲れてしまって

心身のバランスのとり方に

戸惑っている方が多いです。



今日はHSS型HSPさんの

魅力をはじめ

自分とのつき合い方での注意点を

お伝えしていきますねおすましスワン



HSS型HSPさんの魅力は

なんといっても


繊細さ大胆さを兼ね備えているところ♡



好奇心いっぱいでワクワク刺激を

楽しんでいける大胆さを持ちながらも、


5感の繊細さ敏感さで

感受性豊かに情報をキャッチし

深く処理し味わうことができる。


体験することの喜びを

全身で感じ、味わえる。


人の何倍も何十倍も

ハートが震えるような感動を

味わっているのです。


どれだけ豊かで色鮮やかな世界を

生きられることでしょうリボン



HSS型 HSPさんは、お仕事も
ずっと同じ環境だと飽きてしまうので、

出張や転勤があるお仕事など

適度に環境が変わるお仕事に
適しています。


また、自分で仕事を開拓していく
個人事業主さんや中小企業経営者さんにも
多いタイプです。

HSPの危機管理能力と
HSSのチャレンジ精神
両輪の輪となり、
その能力を遺憾なく発揮できるのですまじかるクラウン





ただ、好奇心旺盛に刺激を求め
楽しめるHSPだからこそ、
どっと消耗し、
電池が切れたように
動けなくなってしまうこともあります。


そんな自分に戸惑ったり、
自己嫌悪になってしまったり。


でもそれは
自分のトリセツ、取り扱い説明書を
まだ熟知していないから。


自分の事情を
ちゃんと理解してあげれば
むりなく心地よく
過ごせるようになりますうさぎクッキー



気をつけるとよい点は
以下の5つです。


1.自分の限界を把握する

体験をくり返すうちに、
自分の「情報受容の限界点」が
わかってくるようになります。

たとえば
自分はイベントがどれくらいの頻度なら
ぐったりすることなく
大丈夫なのか?
週に1回?月に2回?


予定を何日くらいなら
続けて入れても大丈夫?


新しい場所へ行ったり
新しい体験をするのは
どれくらいのペースなら
消耗しない?


食事会には
何時間までつき合って大丈夫?

人と旅行に行くなら
何泊までならしんどくならない?


など、いろんな場面での
自分の限界を知ることが最初です。




2. 切り上げる勇気、断る勇気を持つ


情報キャッチ量が多くて
情報過多になりやすいHSPですから

自分の限界がわかったら、
しんどくなる前に切り上げることが大切です。


楽しそうだから、、と流れでつき合って
後でグッタリー宇宙人くんなんてこと
私もよくありました。


みんなと同じペースで楽しめないって
残念だし、さみしく感じたりもしますねおすましスワン


でも自分を守るために
切り上げる勇気を持つ。


それには断る勇気が必要になってきますね。


自分を大切にしていくための勇気。

自分のために
持ってあげましょうね。




3. ダウンタイムをたっぷりとる

帰宅して
休息時間をしっかりとってあげること。


HSS型HSPさんは
刺激にさらされ、
脳が情報をキャッチし過ぎて
自分が自覚する以上に
心と身体が疲れています。

そこをわかってあげて、
ゆっくり横になる。眠る。

この時、光や音などの情報を
できるだけ遮断して、
暗めの静かな部屋で休むといいですね。


昼間ならカーテンを閉め、
照明を落とし、
テレビなどの騒音がない
静かな場所で。


眠っている間に、脳は
あなたに必要な情報といらない情報の
仕分けをして、
脳を整理し、スッキリ軽くしてくれます。

睡眠は心身の浄化なのですおすましペガサス



4.予定を入れる前に、休みの日を確保する

やる気に満ちてどんどん予定を入れる前に
お休みの日を前もって
確保しておきましょう。


休める日を余裕を持ってとり、
その上で楽しい予定を入れる。


私は食事会など夜出かけるイベントは
翌日の午前中
仕事も予定もない日に
入れるようにしています。

それが私のペースだと
わかっているから☺︎


イベントとお休みの日を
セットで確保する、大切です。



5. 自分の心身のリズム、バイオリズムを知っておく

1日のうち、
あなたはいつ元気がありますか?

朝、エネルギーいっぱいの人もいれば
夜になるに従って
元気になる人もいます。

また、女性は生理周期で
心と身体のバランスが
崩れやすくなりがちです。


リズム、バイオリズムは人それぞれ。

自分にとっての
心地いいペースでいけばいい。


人に合わせないといけない時も
ありますが、

大切なのはあくまでも
自分の心地よさ♡

その時々の自分の心と身体と
相談しながら
自分にやさしく過ごしていきたいですね。


それが結局
まわりの人へのやさしさにも
つながるからおすましペガサス


以上がHSS型HSPさんの
疲れない対策です。

ご参考になれば幸いです。



最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

あなたの毎日が
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