「何が食べたい？」
「どうしたい？」
そんな何気ない質問に、
頭が真っ白になって
固まってしまうこと
ありませんか。
本当は困っているのに、
本当は疲れているのに、
言葉が出てこない。
沈黙のあとで、
「なんでもいいよ」
そう答えてしまって、
あとからどっと疲れる。
◆「何食べたい？」でフリーズする
◆「どうしたい？」が一番困る質問
◆自分の番になると、急に思考が止まる
◆考えているうちに、相手に決めてもらう
こういう反応が続くと、
だんだん
こんな風に思い始める人も
多いです。
「私って感情が薄いのかな」
「自分の気持ちがわからないって、
おかしい？」
「自分は空っぽみたいだ」
まわりは当たり前に
「好き」
「嫌」
「こうしたい」
を言えているのに、
自分だけが
置いていかれているような感覚。
不安になりますよね。
でも、ここで一度
立ち止まって見てほしいんです。
自分の気持ちがわからない人
の多くは、
「感じる力」がない
わけではありません。
むしろ逆で、
感じすぎるからこそ、
“感じないようにする必要があった人”
なんです
空気を読むことが求められた自分の希望より、
まわりを優先する方が安全だった本音を出すと、
否定されたり、面倒なことになった
そうした経験が重なると、
「自分の気持ちを感じる前に止める」
という回路が、
無意識に
自分の中にできていくんですね。
これは性格ではなく、
生きのびるための適応なんです。
「自分の気持ちがわからない＝ダメ」
なんかではありませんよ。
それは
これまで周りに合わせながら、
ちゃんと関係を壊さないように、
精いっぱいがんばってきた
あなたの健気な姿勢なんです
もし本当に心が弱かったら、
そんな風にまわりを見て、
耐え続けることすら
できなかったはず。
無理に
「自分の気持ちを感じよう」
としなくて大丈夫です
まずは、
「自分の気持ちが
わからなくなるほど、
私はがんばってきたんだな」
そうやって
これまでの自分のことを
やさしく見てあげてください。
それがとても大事です。
気持ちって、
掘り起こすものではなく、
安心できたときに、
少しずつ戻ってくるもの
なんですね
黙ってしまうあなたは、
空っぽなんじゃありません。
守ってきた時間が
長かっただけなんです。
これから、
自分に安心を与えてあげる。
そこからゆっくり
始めていきましょう。
そして、あなたならではの
自分軸を
少しずつ作っていきましょう
応援しています☺︎
さいごまでお読みくださって
ありがとうございました。
あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように
幸せな自己実現の専門家
江杉侑記
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