シンプルなエクササイズが結構効く!意外と踵上げを毎日思い出してちょこちょこすると 足が攣るの予防や ふくらはぎの強化, むくみの予防など 色々いいことずくめです! 『継続は力なり!』今はSNSや動画サイトで、様々なエクササイズがたくさん紹介されています。気になる部分を引き締めたい!と思ったら、すぐに調べて試してみることが出来ますね。 そん…ameblo.jp