今、リアルに売れてるもの♡
楽天にて５５１販売終了、私も駆け込み買い♡
ルナソルならではの上質ベージュの限定アイパレ♡
昨夜もジムで筋トレ♬
今月から入られたと思われる方がパーソナルトレ前のカウンセリングを受けていました
産後に１０キロも太ってしまって・・本気で痩せたいんです
そんなお話をされていました
甘い物が大好きで、毎日ケーキやらお饅頭やら召し上がるそうでコレステロール値も高いとかで、、、
インボディで計測後、筋肉模型と脂肪模型を見せられて、色々と説明されていました
筋肉量と体脂肪量を確認後
甘い物を食べてホッとされているのは癒しとかの話ではなく依存しているのであって、糖質は老化も進行させるので、痩せたい云々の問題前に健康に良くない生活をされているので、、、
トレーナーさんも真剣に親身になって基本から
一通りの説明を受けた後にトレーニングを開始
春が近くなると、毎日のように見られるカウンセリング光景です
が、だいたい２ヶ月もしないうちにお見掛けしなくなる方が半分以上です・・・、その後、続く方はやっぱりお会いする度にお痩せになり、美しく楽しそうに通われています
私はほぼ毎日クロストレーナーを３０分しますが、近くのテーブルでカウンセリングをしていたので聞き入っちゃった・・
女性らしいメリハリボディを保ちたいなら、ランよりクロストレーナー♡
これもトレーナーさんに教えて頂いた事
![クロストレーナー Andes7.1【最大5年保証／ポイント20倍／組立設置と送料無料／マット付／心拍計付／有酸素運動 クロストレーナー アンデス7.1 Andes7i ジョンソン ヘルステック ジャパン ルームランナー[折りたたみ可能]エリプティカルトレーナー](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mrock/cabinet/roomrunner/sp/andes7i_tham.jpg)
私も間違いなく、糖質依存だった・・
砂糖がマイルドドラッグとも言われる訳は、ダイエットに成功してから理解出来ました
![甘いもの中毒 私たちを蝕む「マイルド・ドラッグ」の正体 （新書649） [ 宗田哲男 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7496/9784022737496.jpg)
起死回生ダイエットに踏み切れていなかったら・・今頃、美容所か健康面で大変な事になっていたかも
改めて、気を引き締める
とは言え、私も毎日我慢ばかりしている訳ではありません
世の中にはケーキやクッキーやお饅頭なじゃくても、多幸感たっぷりで身体にも優しくて美味しい物は沢山ある♡
年末からの健康と美容の為のキムチライフも続いています♡
２週に一度位のペースで買い込むと賞味期限的にも丁度良い
家族も巻き込んで毎日食べていたら、最近は私より家族の方が食べたがるソウル市場のキムチ
そういえば、みな実ちゃんもキムチ召し上がるんですって♡
「何年も食事に気をつけているんですけど、おみそ汁、納豆はほとんど毎日食卓に並ぶ。あとはキムチも食べる。ご飯が好きなので、お米に合う食生活が中心。ご飯に合わせて、おみそ汁とお魚、ひじき、きんぴら、切り干し大根とか、野菜多めの作り置きを副菜として食べて、果物は毎朝食べています」と紹介した。
やっぱり美女はお食事で作られる♡
先日は打ち合わせがてら叙々苑ランチをご馳走になりました♡
ご飯は少な目で大満足♬
叙々苑サラダ、本当美味しいよね♡
![叙々苑 野菜サラダのたれ ごま風味(300ml)【イチオシ】【叙々苑】[叙々苑 焼肉 調味料 タレ 万能 ドレッシング]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/036/4939298210036.jpg)
平日ランチはクリスプサラダや、最近はベトナム混ぜ麺にハマってます♡
差し入れて頂いてからハマって、色々なお店の混ぜ麺を食べています
ベトナムの女性がスタイルが良い方が多いのは、お野菜をたっぷりと採るかららしいですが、ベトナム料理って意外とカロリー高いのでたまのお愉しみに
スイーツは基本的に摂りませんが、コース料理のデザートはしっかりと頂くし、讃岐谷の寒天は定期的に買いに行くのですが・・・先週行ったら見た事ない位に並んでいて・・・何事かと思ったら、またテレビに出たそうで。。。
そろそろお団子が終わるシーズンなので喫茶目当てで行ったのですが諦めてあんみつだけ買って帰宅
最近MI系でも以前より盛んに催事もやってます♡
でも喫茶で頂くお団子と白玉が本当に美味しいので遠征する価値あり
今はテレビ直後、桜が咲いたらもっと混むので少し落ち着いてからがおすすめです♬
お酒は痩せたのを機に飲まなくなりました♡
健康じゃないとHermèsもヴァンクリーフも楽しめないもの
やっぱり４０代突入辺りから更年期のお話は良く聞くようになってきました
私はまだ実感はないです、太りやすくなったのは確かだけれど、白髪も無いし加齢に甘えたくなくてダイエット成功させたし、運動もしてるし、食べ物も気を付けています
長年週２で続けているプラ注のお陰かも♡
４０代以降は普段の暮らしや思考や食生活がそのままお顔や体型に出る事を意識して生きています♬
A woman does not become interesting she is over 40.
ココ・シャネルの名言は励みです
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