＊**食べる事は大好き♡でも絶対に太りたくない！！♥女子はもれなく湯葉が好き**＊

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これ以上被害が広がらないことを心よりお祈り申し上げます

４０代で死に物狂いの起死回生ダイエットしたり、現在は基本的に１日１食ライフを楽しんでいると・・昔に比べるとそんなに食べれなくなりました

美味しい物を少しだけのスタイルが自分には合っているみたいで太らないし、思考もクリアだし、体も軽いし最高♡

つまりこれ位頑張らないと４０以降の体系維持って難しい事ですよね・・・これが５０代に突入すると先輩方のお話を聞いていると空気もカロリー入ってる？って位太るらしいし・・やっぱり４０代のうちに運動習慣やお食事の基礎を整えておくって大切だと思います

そうそう最近おうどんとラーメンが食べれなくなりました、おうどんは数本でお腹が膨らむしラーメンは美容の大敵なので意識的に食べないようにしていたら食べたい欲が消えた感じ

麺類だと唯一お蕎麦は頂きます、お蕎麦は美容にも健康にも良いのでむしろ積極的に頂いてます

    

ポリフェノールの「ルチン」や良質なタンパク質、食物繊維、ビタミンB群が豊富で、血糖値の上昇を抑える低GI食品です。血液をサラサラにする効果や、疲労回復、腸内環境の改善に役立つ非常にヘルシーな健康食です。 

血糖値スパイクはアンチエイジングの大敵なので意識して防ぐようにしています

以前にしん蕎麦が美味しい「蕎麦茶屋吉酔」さんから、今度はけんちん蕎麦をお試し

冷凍で来るので冷凍庫に常備させておくと便利

こちらのお店は手作り感が凄くて田舎のお婆ちゃんからクール宅急便で手打ち蕎麦がとどいたみたいでほっこりする♡

お蕎麦を茹でつつお出汁にけんちんの具材をいれて少し煮込んで

あっという間にけんちんお蕎麦の出来上がり♡

合わせたお稲荷さんはこちら

ちょっと足りないって時にレンチンで本格的なお稲荷さんが頂けるので本当に便利ですでに無くなりそうなので追加済み♬

『＊**お米屋さんのお稲荷さん♥夏休みご飯やお弁当にも**＊』

けんちんお蕎麦、お野菜も摂れるし素朴な美味しさで夫も喜んでました

さて、女子ってもれなく湯葉が好き♡

暑い夏に涼しいお部屋で湯葉三昧したくてお願いしたのは

生 湯葉 ギフトセット 深見 ふかみ

京の料理人から愛される湯葉は大豆作りから始めている湯葉好きの為の湯葉♡

消泡剤不使用で大豆とお水だけで作られているのでとにかくお味が濃くて美味しい

吉酔さんのお蕎麦に汲み上げ湯葉を贅沢に乗せて頂きました

はぁ、美味しすぎる

自宅にいながらにしてこのレベルのお蕎麦と湯葉が味わえるなんて・・お蕎麦は普段半人前で頂くようにしているのですがこの日ばかりは１人前茹でればよかったと後悔・・

湯葉はセンスの良いギフトにしても喜ばれますよね

私も食いしん坊なので食べることは大好き♡

でも頂く時は身体にも美容にもなるべく良い物を適量頂いています、これが美容に良いだけではなく３ヶ月に１度の血液ドックでも年１のMRI等でも一回も引っかかった事がありません

運動も欠かさず、毎日元気いっぱいで体系を理由にお洒落を諦めることも無いし、全ては日々の努力の積み重ねです

お金持ちになりたいと言いながら無駄にお金を使い続ける人と、太りたくないって言いながら暴飲暴食を続ける人にはなりたくないんです

４０代になると美容と同じ位健康は大切

健康な人はやはり美しいです

お家で専門店のお味が楽しめる楽天のお取り寄せは大好き♡

３６５日絶対焼かない私の愛用品♡

       

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