【1760/2000】20240824 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

夏の暑さが少しやわらいで

気持ちに余裕ができたせいか

蝉の鳴き声に漸く気づいた。

いつもの夏の情景が戻った感じ。

酷暑は年々その度合いを増し

先が思いやられるけれど

瞬間瞬間の季節の移ろいを感じながら

時を過ごしていきたいものだ。