【1761/2000】20240825 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

「道」とは今この瞬間に

まさに足元にあるもの。

そして次の瞬間に

その一歩を着地するもの。

どんな時もどこにいても

いつもぴったり寄り添って

支えてくれている。

為す無くして自ずから然り。