【1703/2000】20240628 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

実はもっとシンプルなのかもしれない。

それを複雑にしてしまって

いつの間にかそれに心地良さを感じ

どんどん複雑に複雑を加えて

もう何が何だか分からなくてなって

四苦八苦、右往左往、七転八倒。

頬っぺた張り倒されて気がつく。