【1702/2000】20240627 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

もがけばもがくほど

どんどん雁字搦めになって

身動きが取れなくなる。

視点を変えて観れば

なんて事は無い。

複雑にしているのは

自分の見方やり方のせい。

状況とコミュニケーションすれば

自然な調和が生まれてくる。