【1701/2000】20240626 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

自分に向けられた三毒。

こうあるべき、これはダメ、

都合の悪いことは無視する。

そうして無意識のうちに

自分で自分の首を絞め

踠いて足掻いて四苦八苦。

それに気づいてありのまま

そのままに受け入れる。

自分と仲良しになって

エゴも知らぬ間に退散。