【1455/2000】20231024 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

知ることと分かることは

似て非なる二つのこと。

言葉からの知識は理解するための

手がかりに過ぎない。

理解できると全身の細胞が

ガッテン!する感じがある。

腹落ちするのも同じかな。

心の奥、身体の奥まで

染み渡るような理解。納得。

そうして一つずつ

知識を血肉に変えていく。