【1360/2000】20230721 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

待てば海路の日和あり。

心の持ち方や考え方で

地獄にも極楽にも行ける。

世界は上手いこと廻っている。

良い事もそうでない事も

ある一つの見方や切り口から

判断しているかもしれない。

授かったこの命、最期まで

大事に生きなきゃ勿体無い。