【1359/2000】20230720 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

シンプルに生きよう。

身の周りを見渡すと

本当に大事なものの

囁きが聞こえてくる。

心の水面を穏やかにして

静かに耳を澄ます。

そうして身も心も

環境も関係もリフレッシュ。

新しい一歩、次の渾沌へ

張り切って踏み出そう。