【1358/2000】20230719 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

「気づき」の正体は

渾沌から抽出されたエッセンス。

そこに至るまでの

繰り返しと試行錯誤が

あって初めて気づきが花開く。

でもそれも一瞬の閃めき。

あッと思った瞬間には

もう消滅している。

気づきを上手く

キャッチできるように

日頃の鍛錬と心掛けが大事。