【1322/2000】20230613 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

自分にとって本当に

大事なもの必要ないものは

自分にしか分からないから

心の奥底の泉を掘るように

時に独りになって

じっくり時間をかけて

普段は見えない聞こえない

真我の囁きを手繰り寄せる。

それが真理への近道。

急がば回れ。急いては事を仕損じる。