【1323/2000】20230614 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

一歩進んで二歩退がっては

後退するだけだけど

一歩を三歩にも五歩にもして

少しずつでも前に進んでいると

自分に言い聞かせる。

全ては変化してるから

後退も前進も思い方次第。

『モモ』の世界、逆さま小路では

後退することで前に進む。

目先の利益よりももっと

大事なものがある。100年後とか。