【884/1000】20220401 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

去る者は追わず、来る者は拒まず。

並走する時もあれば、対峙することもある。

離ればなれになる時もあれば

四六時中いっしょにいる時もある。

人と人との関係はその時々でさまざま。

それをそのままありのままに

受け入れてみれば気づくことも。

瞬間瞬間を面白がってみよう!

微笑みながらワクワクしながら。