【883/1000】20220331 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

人には「生きる力」が宿っている。

ふだんは余力で走っているのかもしれない。

いざという時、いよいよとなった時

火事場の馬鹿力が現れるように

予備電源が備わっている。

たまにはそれを点検するのも良いかも。

プチ修行、断食とか瞑想とか…

思わぬ自分の才能に気づくかもしれない。