【882/1000】20220330 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

悲しみも喜びも辛さも恐れも

全て人生に必要な経験だとすれば

嫌悪も執着も必要はない。

誰にとってもそれは同じ。

辛さの中でも喜びの中でも

精一杯、淡々と毎日を生きる。

日々是好日。人生は見方次第。

ちょっとした気づきで

見える世界は一変するのだから。