【878/1000】20220326 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

試行錯誤を繰り返し

繰り返し繰り返しやり直し

その都度ヒントを見つけ出し

ちょっとずつ付け足して

ぴったりの理想に近づく。

繰り返しの一回一回は

たった一度の試みだから

一所懸命、取り組みます!