【877/1000】20220325 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

生きるということは

自然に帰るための日々の準備。

自然体を体現するために

毎日少しずつ変わっていく。

人の中に生まれ人に揉まれ

社会の中に暮らして変容する。

死に向かって一歩ずつ

自然を取り戻して行く。

肩の力を抜いて一息吐いて

樹々の緑と空の青さに導かれながら。