【876/1000】20220324 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

心を開いて身体を動かして

いつもと違うモードを楽しむ。

何だかちょっとこそばゆいけれど

別の自分になったつもりで

アナザーワールドを垣間見る。

可笑しさと恥ずかしさと

不思議さと面白さ。

終わってみれば爽快感。

知らないことは面白い🤣