【875/1000】20220323 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

発する言葉の変化に気づく。

見た目はほとんど変わっていないのに

表現する言葉の選び方が変わる。

それは内面の変化だろうか?

脳内の神経伝達の変化だろうか?

人は笑顔を作っていると

心もそれに影響される。

涙を流すと悲しくなる。

言葉はどうかな。

言葉選びを変えて気分を変える。

否定語の代わりに肯定する言葉を。