【873/1000】20220321 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

呼びかけると応えが返ってくる。

それがどんな形で返ってくるか

思った通りか、全く違う形か

それは呼びかけてみるまで分からない。

呼びかけと命令は違う。

呼びかけられて初めて

奥底の真意に触れることもある。

call & response 

見えない、聞こえない、沢山のこだま達。