こんにちわ、徳田美和です。
厳しい夏を越して、疲れがでてきていらっしゃるかたも多いようですが、
みなさまいかがお過ごしですか。
特に、目の疲れや、喉の渇きを感じる方が多く、
先日のグループレッスンでは、全員目の疲れを訴えていらっしゃいました。
目がつかれると、
なぜか、
声が枯れやすくなります。
そんなときは、
簡単な額のマッサージをおすすめします。
ゆっくりとやさしく軽く、
指先を使って、額を開くようになでるだけです。
最後は耳の後ろに払うようにして、流し送ります。
1回ですっきりしますので、試してみてください。
レッスンやセッションでは、
このひとなでで、カクッと眠ってしまう方もいらっしゃいます。
徳田美和