みなさま、こんにちわ。
毎日暑いですね。
暑さ対策どうされていますか？
暑い日が続くとイライラする方が多いようです。
揉め事を耳にする機会も増え、イライラに関連するセッションも多くなります。
簡単にイライラを抑える方法として、
具体的には、
氷はだめ。冷たすぎるため、体温を維持しようとして、発熱を始めます。
冷たい飲み物を飲むのも、同じ理由で、かえって暑くなってしまいます。
ホットドリンクを飲むと、体温が下がろうとするので、暑さがおさまります。
夏のホットドリンクは、イメージの段階でみなさん嫌がりますが(笑)
涼しげでありつつ、手軽にできる方法は、
ぬれたタオル等を頭にかける。です。
気化熱が体温を奪ってくれるので、クーラーなどで冷やすよりも涼しいです。
頭は放っておいて、
ひざから下にぬれタオルをかけておく、という方法もあります。
だいたいどちらかで楽になるかと。
これらは、応急処置ですが、
インドのアーユルヴェーダでは、目を冷やすとイライラの質であるピッタが抑えられると言われており、ときどき冷たい水で、目をばしゃばしゃやると効果が持続します。
日ごろクーラーがんがんの中にいる方には効果がないことがあります。
体の温度調整事態が麻痺してしまっているからです。
女性の場合は、冷えによって、ひどい生理通になったりしてしまいます。
一緒に過ごす、大切な人達のためにも、体温調節機能の復活をしていただきたいところです。
ブレインチューニングは、体温調節機能の復活のお手伝いもいたします。
徳田美和