無料メール質問相談
ダイエット等についてのご相談や質問がある方はお気軽にどうぞ。
さて、ダイエットを始めようとする時
なにから、取り掛かりますか？
いきなり、断食ですか？
ランニングですか？
無理はお勧めしません。
私はまず、
どうしてメタボになったのか？
を考えました。
そして、分析しました。
そして、自分に合った取り組みを考えました。
と、同時にどうしたらダイエットできるのか、
さらに、どうすれば蓄積されるエネルギーを
減らし、メタボを解消できるのかを
考えました。
体質をどのように変えるのかを
考えました。
イロイロ調べました。
人間の体のメカニズムを知ることも
大切なことだと思います。
いやー、人間の身体は本当によく出来ていますね。
本当に、神様はよくお作りになられました。
と実際に感じました。
ただ、それを知らずに自分勝手な生活をしていた。
反省。
ただそれだけでした。
ですから、自分の生活を
本当に見直してみたらいいかと思います。
それだけでも１ヶ月で
２～３ｋｇ体重を落とせると思います。
心がけを少しずつ変えてみるだけでも、
違いが現れてくると思います。
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