無料メール質問相談
ダイエット等についてのご相談や質問がある方はお気軽にどうぞ。
現実を直視することは
人によっては
とても勇気の要る事かもしれません。
実際の現在の
ありのままの姿を
見つめること。
そして、受け入れること
これも大切なことではあります。
もしも、現在の自分を
直視できない。
あるいは受け入れられない。
そのような方は
無理にとはいいません。
嫌悪感を持ちすぎてしまったり
自分というものを
完全に抹殺しようと
してしまう感じがある方は
無理にとはいいません。
何事も無理強いはいけません。
あくまでも、自然と受け入れられる
そのような感覚の場合
挑戦してみようかなあ
と、思える方のみに
してください。
ＰＴＳＤとか
心的にデリケートになりすぎている方、
特に注意してください。
そのような方は
そのままにして
習慣を変える行動に
移っていただいて
構わないと思います。
少し時間はかかるかもしれませんが
それでも、継続できれば
結果はついてきます。
全く平気な方、
是非、体重計に乗ってください。
そして、今現在何ｋｇに至っているのかを
はっきりと認識してください。
そして、必ず記録してください。
毎日、計測して記録に取ってください。
カレンダーでも、
スケジュール帳でも
変わらなくてもいいですから
記録を残してみてください。
その数字をよく見て
その数字の意味するところを
考えてみて下さい。
以前の体重と比べてみたり
ちょっとでも、
これは、まずい思った人
その気持ちを大切にして
どうすべきかを考えて見てください
そういった、
心構えといいますか
精神的なものを
整理することも大切であると
思います。
私の場合は、
２ヶ月間で２０ｋｇ
ダイエットに成功しました。
毎日スケジュール帳に記録を
残しました。
それが、私にはよかったのです。
それが、励みにもなりましたし、
面白くもありました。
そして、最後は恐ろしくもなりました。
そういった、
心にちょっとした
刺激が必要のなのかもしれません。
それが、自分に
変化をもたらす
力になるのかもしれません。
神様は必要ない試練や、乗り越えられない
試練を与えはしない。
必ず必要であり、かつ
乗り越えられない試練を
お与えになられない。
必ず、乗り越えられるからこそ
お与えになられるのである。
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