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さて、前回まで
私のメタボの経緯を
アップしてきました。
２０代の頃までは
筋肉量もあったでしょうし
基礎代謝も高かったからだと思うのです。
しばらく身体を動かせば
すぐに体重も減らせたものです。
それが、
３０代、４０代と
年齢を重ねていくうちに
そんなに思う通りには行かなくなっていきました。
むしろ、体重が簡単に増えても
減らすのは難しくなりました。
まずいと思って
ジョギングを始めれば
膝や足首を痛めてしまい
走れなくなってしまい
ダイエットどころではなくなりました。
まだ、コレくらいでは
良かったのですが、
そのうちに、
食後、何を食べても
胸焼けを起こすようになり
食べ物を以前のように
美味しく食べて、
食後も元気に仕事とは
いかなくなりました。
あまりにひどいので
胃薬を常用し始めました。
それも、やがて効きが薄れていきました。
また、非常に疲れやすくなり
体のだるさも尋常ではなくなりました。
あとは、
夜もぐっすりと眠ることが
できなくなりました。
１時間おきに目が覚めて
熟睡できなくなりました。
尿の泡立ちが
ドンドンひどくなりました。
と、イロイロなことが
健康上にも起こり始めました。
これが、一番利きました。
体調が不調になり、
今までの調子とは
明らかに違ってきました。
はじめて、
これは、マズイ！と
思いました。
家庭を持ち、
子供にも恵まれて
３人いましたから、
当時、３人目が
家内のお腹の中にいましたから、
本当に考えさせられました。
結婚前に
すでに、酒、タバコは
やめていましたから、
身体に良くないことは
すぐに、
メタボであること
と感じました。
これが、私の
ダイエットを
はじめようと
真剣に思った
原因です。
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