２０１２年の３月にネットビジネスをスタートしたとき、
私は普通にサラリーマンをしていました。
その時に一番大切にしていたのが、その会社に出勤するまでの朝の時間です。
８：００に家を出ていたので、それまでの約３時間に、
全てをかけていたといってもいいぐらいでした。
毎朝５：００に起きて、ひたすら勉強したり、メルマガを書いたり、
教材を作ってみたりと、特に文章を書くのは朝がほとんど。
その理由が、最も集中できる時間帯が朝だったのです。
これが、セロトニンという脳内物質の働きとおおいに関係していたのです。
朝は、「脳のゴールデンタイム」と言われ、
1日の中で、もっとも集中できる時間帯です。
現に、私も朝にメルマガを書いたりしていると、
スラスラと文章が浮かんできましたからね。
起きたてで、眠気もないし、疲れもないわけですから。
集中力も高いに決まってます。
ただ、こんな人も少なくありません。
「どうして朝が弱い」「朝が起きれない」「起きてすぐに考えれない」
「朝は、何もやる気が起きない」・・・
これは、明らかにセロトニンが活性化していない状態です。
こういう人は、まず起きてからセロトニンを活性化させることが重要です。
そのポイントが３つあります。
それが、
１． 太陽光に当たる
２． リズム運動
３． 咀嚼
です。
では、次回からこの３つについて詳しく解説していきたいと思います。
PS
ドーパミンの話するって言ってましたが、
セロトニンの話になってしまいました。笑
どちらにせよ、やる気やモチベーションを管理するには非常に大切な知識なんで、
うまく活用していってくださいね。
ドーパミンの話もしていきますんで。
さらに、詳しくネットビジネスに使える脳内物質の知識を知りたい場合は
脳科学とネットビジネスを学ぶ