勉強やしつけの前の自尊心。

自尊心という言葉は人によって違う意味で使いますが、


僕は、

「自己肯定感」と「自己効力感」に分けて考えると分かりやすいと思っています。


自己肯定感は

「あなたってとてもかわいいね」

「ありがとう。当然ですわ。」

今の自分自身に対する自己評価のことを、自己肯定感と呼びます。



自己効力感は

「結婚式のスピーチやってもらえる？」

「光栄です。私で良ければ。」

外の働きかけに対して、私はできる、可能である、という感覚が自己効力感です。



自己肯定感はその本人自身の価値に関する感覚であるのに対し、自己効力感は自分にある目標に到達するための能力があるという感覚です。



この二つがあればどこでもやっていける。

というと大げさに聞こえるかもしれませんが、

主に、家庭で自己肯定感が育ち、学校や運動で自己効力感が育っていくといいなと思います。


しつけや勉強の前にずっと大事なことだと思います。


勉強やマナーや記憶力なんていうのは後からいくらでも身につけることができますが、幼少期の親との関わりの中で喪失した自己肯定感を回復するのは、とても大きなエネルギーがいるし、ときによってはすごく時間がかかります。

僕自身の経験として、そう思っています。


「我が子をもっとよく！」「この子を人並みにできるように！」という思いは本当に素晴らしいのですが、

子どもが「私は私のままで素晴らしい」という自己肯定感がもてるようになることこそ、全ての能力の基本だと思っています。

なぜなら自己肯定感があるからこそ、他人や社会に依存しすぎず自立してやっていくエネルギーが生まれてくるからです。


淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。

佐賀BG101は、参加費割引まであと二人です。

おはようございます、今日９月１８日は「かいわれ大根の日」です。


昨日は、仙台でセッションを２件、自分は「調律 」をしてもらっていい感じです。

少し体の疲れが溜まっていたのに、あっという間に復活しました。

今日は、久しぶりに丸一日オフを楽しみます。


佐賀でブレインジム１０１受付中 です。

■ブレインジム１０１
・佐賀開催
日程
第1日目 2013年10月12日（土）　9:00～20:00
第2日目 2013年10月13日（日）　9:00～20:00
第3日目 2013年10月14日（月）　9:00～20:00
開催場所　佐賀市
　　　　　　（詳細はお申込みの方にお知らせいたします）
金額　　　 ９４，５００円
　　　　　　（再受講　４２，０００円）
　　　　　　（教員特別割引あり）
講師　　　　灰谷孝


佐賀ではたくさんの方にお集まり頂いているので、あとお二人のお申し込みがあると、一人あたりの参加費がぐっと安くなるんです。

面白い方々があつまっているので、貴重なつながりができると思います。

あと二人！この機会にいかがですか？

全力で力を抜く。

全力で力を抜く、って変な表現ですね。


どれだけ体の力を抜くことはできますか？

試しに硬い床の上に仰向けに寝転んでみて下さい。


肩、背中、腰、おしり、脚、つま先

体の重さを感じます。


「あなたは宇宙の偉大な存在に守られているのだから、
安心してポカンと無防備になりましょう。」


個人セッションでも、「完全に力を抜く」ためのエクササイズをすることがあります。

子どもは特に、これができないと、

「姿勢よくじっと座っている」

なんてとても出来ません。

原始反射が強く残っていると、これは絶対出来ません。



大人も一緒で、

体の力を抜けるから、心の力を抜くことが出来ます。


一日一回、脱力の時間を取りましょう。

ああ、１０年前の自分にいってあげたい。


今日は仙台で個人セッション２件、淡路島へ帰ります。


はいちゃんでした。