自分の中にある、子どもごころ（インナーチャイルド）を
癒して、育てていくと
大人ごころが増え
子育てが楽になり
夫婦仲は良くなり
自分の人生を楽しむ意欲が湧いてきますよ♪
子どもへの不安をポジティブに変えて、
安心できる方法をお伝えしてます。
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子育てのイライラを減らし、望む未来を創る心理セラピスト
藤本 千春です
大抵の方は化粧水や乳液をぬったり
お肌のケアをしていますよね？
そんな感覚で
自分で自分の感情のケアをできる人を
増やしたいと思いました。
お肌のケアなら
乾燥気味なら化粧水たっぷり
ニキビが出たら集中ケア
美白になりたかったら専用の物を買ってきたり
こんな感じでやってますよね。
自分のお肌の状態を見て
ここが気になるから直したい！
と思ってやる。
自分の感情も
怒り
寂しさ
悲しさ
焦燥感
などが出てきたら
その出てきた感情に寄り添い
分かってあげてから
その勘違いの気持ちを
解いてあげる。
すると
勘違いが書き代わり
元の姿に戻る。
また出てきたら
同じことをやる。
自分の感情のケアって
こう書くと簡単そう！
って思うけど
怒りや寂しさ
などが出てきたら
こんな感情は嫌！
見たくない！
と思ってフタをしたり
感じないフリをしたり
無かったことにすると
ケアはできないですよね。
だから
どんな感情にも良い悪いはない！
ってことが大事ですが
これもそう思えない！
って感情が出てきます
つまり
どう思おうが
自分の出てきた幼い感情は
とても大事で
自分で分かってあげるのが大切なんです
これも難しいですね
まずは
自分の小さな怒りや
小さなモヤモヤした気持ち
をすぐに捕まえて
感じて味わってあげてくださいね
それさえも面倒！
が出てきたら
その気持ちも感じて味わいましょうね
なんでも練習！
なんでもやっていけばコツが掴めますよ
すると
自分のことが好きになってきて
やりたいことをやってみよう！
と言う前向きな人生が送れますよ
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〜講座開催〜
「フラクタル心理学家族関係コース」
- ●火曜午前コース
- 1回目 6月8日（火）10時〜12時30分
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- 3回目 6月22日（火）10時〜12時30分
- ４回目 6月29日（火）10時〜12時30分
- テキスト準備のため
- 締め切り 6月1日（火）
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- https://taw.ac/seminar/order/form.php?cid=9018
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- 1回目 6月18日（金）21時30分〜23時30分
- 2回目 6月25日（金）21時30分〜23時30分
- 3回目 7月2日（金）21時30分〜23時30分
- 4回目 7月9日（金）21時30分〜23時30分
- 5回目 7月16日（金）21時30分〜23時30分
- テキスト準備のため
- 締め切り 6月11日（金）
申込先
https://taw.ac/seminar/order/form.php?cid=9019
フラクタル心理学家族関係コース講師
フラクタル心理学カウンセラー
チャイルドセラピスト講座受講生
藤本千春
