自分の感情のケアをすると
夫や子どもや自分へのイライラが減り
自分の人生に希望が持てるようになります♪
心理セラピスト 藤本 千春です
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子どもが幼稚園のころ
フラクタル心理学を学びました。
全く新しい知識を学び
周りのママ友はこのことを知らない、
私だけが知っている！
という優越感と
私はこのことを学び
子どもをきちんとしつけできている！
という勘違いから、
ママ友のことをバカにしていました。
今思うと
そんなにしつけもできていなかったし
多少は変化はありましたが、
自分で思うほどではなかったと思います。
その頃
子どもに対しても
できていないことを厳しくチェックし、
ことあるごとに叱っていました。
ママ友より、私は子どもにしつけができている自分
だと思いたかったのでしょうね。
私はこんなに素晴らしいものを学んだから、
子どものしつけもきちんとできるのよ！
とアピールしたかったから。
でも、
厳しく、厳しくしつけていくと
ある時
子どもが鬼のような表情をして
私を睨んできました。
私は怒りよりも
子どもってこんな激しい表情ができるんだ！
と驚き、今でもその顔が目に浮かびます。
今思うと
幼稚園の子なのに
思いっきりハードルを上げたことを
私は子どもに要求し、
それができなければ
叱るということをしていました。
そりゃあ鬼みたいに怒るわけです、子どもが。
できていない人
分かっていない人
それは過去の私です。
過去の私もできていなかったし、
学んでいなかったから
未熟でした。
でも、分からないながらも
やってきたことはあるし、
自分なりに考えて行動してきました。
それはできている人からみると
違うかもしれませんが、
一生懸命やってきました。
それを自分で否定していたのです。
自分はできている！
自分は分かっている！
そんな優越感から
周りの人をバカにして、
周りの人を下げて
自分は上がっていると勘違いしていました。
でも、
周りも自分だから
結局下がりっぱなし。
そんな時は
過去、バカにした人たちにイメージで
謝ると良いですよ。
すると
罪悪感も減り
心が軽くなり
自分のやるべきことに集中できます。
過去、こんなに未熟だったのに
周りの人は私に優しく接してくれて、
大人の対応をしてくれていました。
私の周りにいる人達はなんて素晴らしい人達なんでしょう
私を見捨てないでいてくれました。
これに気づいたら、
私のやるべきことは
私の体験を通して学んだことを伝えること。
これを知っていると
自分が楽になる方法を伝えること。
自分の感情を自分でケアできる人を増やしていくことです
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フラクタル心理学家族関係コース講師
フラクタル心理学カウンセラー
チャイルドセラピスト講座受講生
藤本千春
