自分の感情のケアをすると
夫、子ども、自分へのイライラが減り
子育てを楽しめたり、自分の人生に希望が持てるようになります♪
心理セラピスト 藤本 千春です
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赤ちゃんや子どもって
ママが忙しい時に限って泣きますよね。
夕方のご飯支度の最中とか、
出かける前の準備で忙しい時とか、
なんでこんな時に！
と腹が立ちますよね。
抱っこしたり、
あやしたり、
オッパイあげたり、
オムツ変えたり、
いろいろ考えて泣き止ませようとしますよね。
でも、
泣き止まない！
もうー
こっちが泣きたいよ！
いっぱいやることがあるのに
と思ったことありませんか？
そんな時は泣かせたままで良いのですよ
赤ちゃんも子どもも
おっぱいが欲しい！
オムツを変えて欲しい！
抱っこして欲しい！
以外でもなくことがあります。
それは
怒りで泣くのです！
怒っているから泣いているのです。
生まれる前は
子宮という暖かくて、守られて
自分が何もしなくても常に心地良い状態で過ごしていました。
それが
産まれると
暑い、寒い、包まれない、
泣かないと気づいてもらえないストレス。
何なの！
この違いは！
あの場所に戻りたい！
という怒りから泣いているのです。
だから
そんな時は泣かせてあげましょう。
大人も怒っている途中で
話を遮られて、
そんなことぐらいで！
なんて言われたら余計に腹が立ってきますよね。
怒りは収まらないですよね。
怒りを最後まで出し切ったら、
スッキリして
何であんなことぐらいで怒っていたんだろう！
と思うことがあります。
それと一緒で
赤ちゃんも、子どもも泣きたい時は
泣かせても大丈夫なんですよ
泣かせてはダメだと思うから、
泣いていると
一生懸命に泣き止ませようと思って、
こっちが疲れますよね。
泣かせても良い！
と聞くと少しホッとしませんか？
それともこれを聞いても
泣かせられませんか？
過去の私も子どもを泣かせてあげれませんでした。
子どもが泣くと私が責められる気がしたから。
何で泣かせるんだ！
と子どもに責められる気がして
泣かせられませんでした。
これにも理由がありますが、
泣かせても良い！
怒っているのだから、
泣かせてあげて良い！
と分かると
子どもへの対応を変えていけます。
すると、
その後子どもに八つ当たりせずに、
泣き止んだ子どもを抱っこしてあげれます。
そして、
子どもに
ここは子宮と違って居心地良くないね。
嫌だよね。
と気持ちをわかってあげれて
でも、
産まれたらこういう世界なんだよ。
子宮より
こっちの世界の方が自分で何でもできて楽しいよ。
ということも伝えていけます。
泣かせてもいいんですよ！
子どもも自分も。
自分は大人だから
怒ってもいいんですよ。かな
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フラクタル心理学家族関係コース講師
フラクタル心理学カウンセラー
チャイルドセラピスト講座受講生
藤本千春
