皆さんは、靴下はどのように履かれますか？
梅雨のこの時期や夏は、暑さやジメッとした湿気などで
靴下がカビたり汗で臭いがひどくなったりと選択に気を使います。
旦那さんが水虫とか嫌ですよね？
そんな靴下で、ダイエットが行えると言うのはご存じでしょうか？
その名は靴下ダイエットと言います。
日本人は冷えで悩んでいる人が多いです。
体が冷えていると病気がちになったりするだけでなく体重が増えやすくなります。
冷えている人は、実は足のつま先や手の指先だけでなく
体の内部の胃腸が冷えていることがあるんです。
胃腸が冷えると消化器官の機能がうまく働かず、体内に
入ってきたものを上手に消化できなくなってしまうんです。
体に入ってきたものをエネルギーとして燃やす力が弱くなる
ことで、さらに体が冷えるという悪循環に陥ってしまいます。
体温が低下すると人間が本来持っている免疫力も低下してしまい
体のすべての機能がうまく働かなくなってしまうんですね。
では、具体的には何をすれば体の機能を本来の状態に戻し
太りにくい体質を手に入れることができるのでしょうか？
それは体を温める事体を温めるには、（ダイエットティー
）を飲むのがお勧めです。
この体の冷えを解消してやせる方法が靴下ダイエットなんです。
やり方は、靴下を履いて寝てください。
おすすめはシルク素材の5本指ソックスですね。
はじめのうちは靴下を履いて寝ることに抵抗を感じる
かもしれませんが、慣れてきたら靴下の重ね履きをして見てください。
1枚目にはシルクの5本指ソックス、2枚目にシルクの指なしソックス
3枚目に綿の指なしソックスを重ねて履いてみてください。
特に冷えがひどい人や寒い冬の季節には、足の甲に
カイロを貼るのもよい方法です。ただし、足の裏にはカイロ
を貼らないようにしてください。
足の裏に貼ると汗をかきすぎて不快になってしまうんです。
こうして足を温めることで足先にたまった冷えた
血液を効率よく温めることができます。
この温められた静脈血が心臓に戻るとき、内蔵を温めててくれるんです。
内蔵が温められれば消化機能も回復し、基礎代謝もアップするので
太りにくい体質になります。
基礎代謝が高まると、寝ているだけでも痩せる体になれるんです。
このダイエットはすぐに効果が出る物ではないので挑戦される時は
結果を急がずにじっくりと取り組んでくださいね。
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