今日測定値
(F:体脂肪率 W体重 M筋肉量 Wsウエスト)
F8.90% W72.30kg M62.45kg Ws78.6cm(今日測定値)
F9.53% W73.10kg M62.70kg Ws78.7cm(3日平均値)
以下、昨日の食事内容です。
プロテイン
筋トレ後
プロテイン
昼食
生卵納豆ごはん
ワカメ味噌汁
夕食
手巻き寿司
今日測定値
(F:体脂肪率 W体重 M筋肉量 Wsウエスト)
F8.90% W72.30kg M62.45kg Ws78.6cm(今日測定値)
F9.53% W73.10kg M62.70kg Ws78.7cm(3日平均値)
以下、昨日の食事内容です。