2026/7/2減量スタート
スタート体重：75.95kg
スタート体脂肪率：18.20%
目標体重：69.26kg
目標体脂肪率：9.90%
⚫︎方式：ケトジェニック(7/2-)
昨朝の体重：75.87kg
今朝の体重：75.92kg
昨朝の体脂肪率：17.60%
今朝の体脂肪率：17.33%
（測定値は3日平均）
●有酸素運動(昨日)
・トレッドミル
昨日：128 kcal
累計：452 kcal
・その他
なし
●筋トレ(昨日)
脚トレ
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2026/7/2減量スタート
スタート体重：75.95kg
スタート体脂肪率：18.20%
目標体重：69.26kg
目標体脂肪率：9.90%
⚫︎方式：ケトジェニック(7/2-)
昨朝の体重：75.87kg
今朝の体重：75.92kg
昨朝の体脂肪率：17.60%
今朝の体脂肪率：17.33%
（測定値は3日平均）
●有酸素運動(昨日)
・トレッドミル
昨日：128 kcal
累計：452 kcal
・その他
なし
●筋トレ(昨日)
脚トレ