2026/8/9減量スタート
スタート体重：76.45kg
スタート体脂肪率：16.70%
目標体重：70.50kg
目標体脂肪率：9.90%
⚫︎方式：ローファット(8/9-)
昨朝の体重：76.48kg
今朝の体重：76.42kg
昨朝の体脂肪率：17.23%
今朝の体脂肪率：17.47%
（測定値は3日平均）
●有酸素運動(昨日)
・トレッドミル
136 kcal
・その他
なし
●筋トレ(昨日)
胸トレ、上腕二頭筋、肩後ろ
- 前ページ
- 次ページ
2026/8/9減量スタート
スタート体重：76.45kg
スタート体脂肪率：16.70%
目標体重：70.50kg
目標体脂肪率：9.90%
⚫︎方式：ローファット(8/9-)
昨朝の体重：76.48kg
今朝の体重：76.42kg
昨朝の体脂肪率：17.23%
今朝の体脂肪率：17.47%
（測定値は3日平均）
●有酸素運動(昨日)
・トレッドミル
136 kcal
・その他
なし
●筋トレ(昨日)
胸トレ、上腕二頭筋、肩後ろ