• 〔じっくり距離走２５㎞〕（㌔５分又は５分４０秒ペースメイク）

• 〔インターバル走〕１㎞×７本（設定タイムフリー）

• トップギア式マラソンチャレンジ３０㎞走ｉｎ駒沢公園

• 東京駅周辺地下道散策ラン＋Ｓｔｕｄｉｏ　Ｄ低酸素トレーニング

• Ｗｉｎｇｌｅさいたま平日練

• Ｗｉｎｇｌｅさいたま平日練

• ２０２０年９月

• ＷｉｔｈＲＵＮ　オフ会！第一弾！ みんなで鬼インターバル！！

• 〔じっくり距離走２０km〕（５分ペースメイク）

• ９／２７ＲＵＮＧ☆飴ムチ練

• 〔じっくり距離走２０km〕（５分３０秒ペースメイク）

• Ｗｉｎｇｌｅどんだけ〜インターバル！！

• 山手線ハーフ♪(外回り・神田〜新宿〜神田、約２５キロ)

• ２０２０年８月

• 木下裕美子の代々木公園クロカン部坂道インターバル走（９月５日）

• 皇居３〜４周ペース走！(１５〜２０㎞走)６分／㎞ペースまたは７分／㎞ペース

• 木下裕美子の代々木公園クロカン部坂道インターバル走

• 木下裕美子の代々木公園クロカン部＋マリンダイビングフェア＋Ｓｔｕｄｉｏ　Ｄ低酸素トレーニング

• ２０２０年７月

• Ｔｒａｉｎｉｎｇ＆Ｍｕｓｉｃ　ランニング使える筋力トレーニング／ＹＯＧＡ

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