• 9/12スクワット

• 9/9ベンチプレス

• 9/8スクワット

• 9/5ベンチプレス、スクワット

• 9/3スクワット

• 9/2ベンチプレス

• 8/31スクワット

• 8/29ベンチプレス、スクワット

• 8/26スクワット

• 8/24ベンチプレス

• 8/22スクワット

• 8/21ベンチプレス

• 8/19スクワット

• 8/17ベンチプレス、スクワット

• 8/13ベンチプレス

• 8/12スクワット

• 8/10スクワット、ベンチプレス

• 8/8スクワット

• 8/7ベンチプレス

• 8/6スクワット

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