• 8/23ベンチプレス

• 8/21スクワット、デッドリフト

• 8/18ベンチプレス

• 8/16スクワット

• 8/15ベンチプレス

• 8/13スクワット

• ８/12ベンチプレス

• 8/10スクワット

• 8/9ベンチプレス

• 8/6スクワット

• 8/5ベンチプレス

• 8/3スクワット

• 8/2ベンチプレス

• 7/31スクワット

• 7/28ベンチプレス、スクワット

• 7/27スクワット

• 7/26ベンチプレス

• 7/24スクワット、デッドリフト

• 7/23ベンチプレス

• 7/20スクワット

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