• 12/14スクワット

• 12/13ベンチプレス

• 12/11スクワット

• 12/10ベンチプレス

• ベンチプレス、スクワット

• 12/4スクワット、デッドリフト

• 12/3ベンチプレス

• 11/29スクワット

• 11/29ベンチプレス

• 11/27スクワット

• 11/23スクワット

• 11/22ベンチプレス

• 11/20スクワット

• 11/18ベンチプレス

• 11/16スクワット

• 11/15ベンチプレス

• 11/13スクワット

• 11/10ベンチプレス

• 11/8スクワット

• 11/7ベンチプレス

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