• 7/6ジョギング

• 7/5ベンチプレス

• 7/4クリーン

• 7/3デッドリフト

• 7/2ベンチプレス

• 6/30ジョギング

• 6/29スクワット

• 6/28ベンチプレス

• 6/26デッドリフト

• 6/25ベンチプレス

• 6/24ジョギング

• 6/23スクワット

• 6/22ベンチプレス

• 6/21デッドリフト

• 6/19ベンチプレス

• 6/18スクワット

• 6/17ベンチプレス

• 6/15デッドリフト

• 6/13ベンチプレス

• 6/12スクワット

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