• 8/1ベンチプレス、スクワット

• 7/29ジョギング

• 7/28ステップ

• 7/27ベンチプレス

• 7/26デッドリフト

• 7/25ベンチプレス

• 7/24スタジオ

• 7/23スクワット

• 7/22ベンチプレス

• 7/20デッドリフト

• 7/19ベンチプレス

• 7/18スクワット

• 7/17ジョギング

• 7/16ベンチプレス、デッドリフト

• 7/13ジョギング

• 7/12ベンチプレス、スクワット

• 7/10スタジオ

• 7/9BP、SQ、DL

• 7/8クリーン

• 7/7BP、SQ、DL

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