12/17ベンチプレス、スクワット

ゴールドジム

スクワット

20×5.5

60×5.3

80×3

100×2

115×3.3.3

100×5

ベンチプレス

20×5.5

60×5

80×3

100×3.3.3 

二頭、ももうら

おしまい