2/24ベンチプレス | mon920のトレ備忘録

mon920のトレ備忘録

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セントラル


ベンチプレス

20×5.5

60×5

100×5.4.4

110×1


オーバーヘッドプレス

55×8.8.6.5


二頭

歩き30分

おしまい