7/20スクワット | mon920のトレ備忘録
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mon920のトレ備忘録
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7/20スクワット
セントラル
スクワット
20×5.5
50×5
70×5
90×3.3.3.3.3
レッグプレス
200×5.5.5
懸垂、ももうら、カーフ
歩き30分
おしまい
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