7/17スクワット

セントラル

スクワット

20×5.5

50×5

70×5

80×5

90×3.3.3.3

デッドリフト

20×5.5

70×5

100.×3

120×3

130×3

135×3.3.3

懸垂、ももうら、カーフ

おしまい