8/19ベンチプレス、スクワット

ゴールドジム

ベンチプレス
20×5.5
60×5.5
90×5
110×1
120×1

95×8.8

スクワット
20×5.5
65×5.5
95×5

115×8.8

オーバヘッドプレス
40×6
52.5×8
55×8

バイク20分
おしまい