1/29ベンチプレス | mon920のトレ備忘録

mon920のトレ備忘録

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セントラル

ベンチプレス
20×5.5
60×5.5
90×5
110×2

122.5×2.1
110×3.3.3

懸垂、肩、二頭
おしまい